体操

午後から台風が近づきつつある中、今日も多くの皆さんにお集まりいただきました。
前回は台風、前々回はお盆でそれぞれお休みでしたが、皆さん二週間ぶりの笑顔での参加となりました。

いつものように転倒しない体づくりのため、本杉トレーナーの指導のもと、運動コーナーから始まりました。今日は体重移動をする練習、ボールを使いながらピアノの生伴奏に合わせ『富士山』の歌を歌いながら、汗を流しました。

コーラス!

後半は、青柳先生から教わるGOGO合唱団として歌の練習です。北原白秋の詞『アイウエオのうた』を全員で読み上げ口周りの筋肉をほぐした後、今日のテーマはリズムと曲調・・・名曲『見上げてごらん』を歌いあげました。参加している皆さんが、何度も繰り返し歌いたい曲だと毎回好評な歌です。

久しぶりにお会いしたからなのか、みなさん、お茶の時間には話に花が咲いて笑い声も響いていました・・・飲み仲間を見つけられた方もいるようですよ♪

過去の転倒予防運動

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