運動

今日はまた暑さがぶり返し・・・
それでも、転倒予防教室は元気に始まります!!

今日の体操は足の母指球を意識する体操です。
座ってつま先挙げを行う時、足が内側に傾かないよう、足の母指球を先に高く上げる気持ちで動かすといいそうです。
また、ボールを膝に挟んで立ち、左右の母指球を交互に意識しながら身体を横に揺らす。外側に逃げがちになる力を母指球を意識することで、転倒予防体操の動きの時にわかりやすくなるとのこと。
詳しくお知りになりたければGoGoに参加してみてくださいね。

手品☆寸劇

第二部は劇団そよ風プラスの皆さんによる楽しい手品、寸劇です。
中でも、サザエさんでおなじみ磯野家に巻き起こる詐欺事件の寸劇は、迫真に迫る演技が光り、笑いを誘う題目でした。銀行カードやクレジットカード被害が青葉区は特に多いそうで、去年は50件、1億近い被害が出ているそうです。
被害に合わない為に常に意識しておくことも大事です。
笑いながら学べる寸劇に感謝です。

過去の転倒予防運動

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