体操
日時:2019年5月23日
五月、ここにきて急に暑くなりました・・・冷房も聞かせながら、今日もスタートです。
GOGOクラブ名物になりました、『 刑事物語体操 』とでも言いましょうか・・・?
正真正銘、転倒予防体操なんですが、少し運動順番や一連の動きが覚えにくいため、独自にセリフを加え、覚えやすくして声を出しながら体操しています。
♪誰だ、お前は!
逮捕するっ!!
やめて~!!
逃がさんぞ!・・・・といった具合です。ふざけてません、これにしっくりとくる動きをセリフでイメージしながら体を動かすのです。なんだか面白そうでしょ?お蔭様で、転倒予防体操をいともたやすく覚えることが出来ました。ご家庭に帰られてもこれなら、皆さん楽しく続けられるでしょうね。
こういった有酸素運動はこれから暑くなっていく季節に向けても有効な運動です。賢く取り入れていきましょう!

