転倒予防トレーニング

転倒予防のトレーニングとして重要なのは
左右の体重移動が足を使いながら出来るようになることです。

既に、本杉トレーナー風解読の動きのイメージとして第4話まで、トレーニングしてきましたが、今回はこれに続く第5、第6話が公開されました!
「つかまれた、顔を見せろ」です。
お読みの方には意味不明ですね。
少し難しいトレーニングの動きがあるため、本杉トレーナーが独自に初級用にわかりやすく覚えやすいイメージを加えてトレーニング方法を伝授してくださっています。
このあと、また、続く…予定です。

コーラス

さて、歌の時間では、3月も近いこともあり、「うれしいひなまつり」と「虹と雪のバラード」を歌いました。
ひなまつりの唄で独特の日本固有の音階を感じつつ、歌詞の解説も青柳先生から教えていただきました。また、一方の虹の…の曲は、サッポロオリンピックを歌ったトワエモアの曲で、オリンピックの感動を歌詞とメロディーに込めた素敵な曲でした。私は中学時代、合唱コンクールで隣のクラスがこの曲を歌い優勝したのを思い出しました。
皆さん、曲を聴くと、その時代にすぐにタイムワープする感覚ってありますよね?
本当に名曲です。

次は何を歌わせていただけるか楽しみです…

過去の転倒予防運動

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