脳トレトーレニング

1月最後のGOGOはいつもより更に笑いの多いトレーニングでした。
脳トレを兼ねて楽しむトレーニングと題してリズミカルに体を動かします。
1から10まで数えながらある数字になったらそれぞれ決められた動きをして、まちがえることをモヤモヤしながら楽しむトレーニングです。
あれ、どこかで流行しましたね・・・?
笑いながら、脳を刺激してトレーニングできるのはいいですね。

もう一つ、転倒予防運動として推奨しているトレーニングを『誰だお前は、逮捕するぞ、やめて、逃がさんぞ』をイメージしながら似たポーズを一連の動きで覚える方法など本杉トレーナー独自の感性で捧腹絶倒のイメージトレーニングを伝授していただきました!!

『介護保険』のお話

後半はケアプラザの佐藤さんより『介護保険とは』をお話しいただきました。現在活用中の方でも、分からない事や知っていても十分に活かしきれていない介護保険を詳しく説明いただいて、改めて納得することが多かったです。

節分が近いということで豆まきも体験。これで邪気を払って無病息災ですね!!

過去の転倒予防運動

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