今日は、七五三の日です。
晴れて気持ちの良い気温にもなったので、絶好の七五三日和ですね。
さて、今日は新しい参加者の方がお二人みえられました。お仲間としてご一緒に続けられるとうれしいです。

最近の転倒予防体操は少しずつハードになってきています。
今日は若返り体操・・・何か魅力をかんじるネーミングですが、これは胸の骨辺りを前に突き出して両肩を後ろに下げながら行うトレーニングです。そして、気になるお腹まわりを鍛えていく体操です。一度では、覚えられない・・・次回もまた教えてもらって自宅でトレーニングしなくては!!

後半のイベントは青柳先生のコーラス。歌は、『月の砂漠』と『誰もいない海』です。
誰もいない海はシャンソンだったんですね。なつかしいメロディに少ししんみりしたところで、次回のリクエスト曲は何だろうと既に楽しみな私です。
次回は、2020オリンピック、パラリンピックにむけて増えつつある外国からの旅行者の方々と少しでもコミュニケーションが取れるよう、英会話を教えていただけるそうです。
こちらも楽しみですね!!

過去の転倒予防運動

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